朝ごはん すき焼き(500kcal) 卵1つ(100kcal) 昼ごはん ファミチキ(250kcal) バターコーヒー(100kcal) 夜ごはん アボカド納豆うどん(250,200,100,250→800kcal) 飲み物 ピルクル2本(90kcal) カフェオレ(60kcal) その他 亜鉛1錠 1日の合計:1,900kcal 感想 夜ご…