2020-01-31 今日のごはん 食事の記録 朝ごはん 鉄分ヨーグルト(140kcal) 昼ごはん 豆腐ハンバーグ(400kcal) 味噌汁(100kcal) 夜ごはん 豆腐ハンバーグ(400kcal) 間食 チョコレート(60kcal) ベトナムのお土産(100kcal) 1日の合計:1,200kcal 感想 豆腐ハンバーグをたくさん作ったのでしばらくこれでいきます！！！ 豆腐ハンバーグには肉も卵もパン粉も豆腐も含まれていることから完全栄養食品なのではという結論に至りました(^｡^)
