今日のごはん

朝ごはん

朝食りんご(118kcal)

昼ごはん

野菜唐揚げ丼(1,000kcal)

豆乳ラテ(200kcal)

夜ごはん

お昼の残り

プロテイン(100kcal)

飲み物

キレートレモン(100kcal)

1日の合計:1,518kcal

感想

ジムに行きました。えらい！

野菜も食べたのでえらい！

プロテインはトレーニング後30分以内に摂取しました。えらい！

今日は100点です✌️