今日のごはん

朝ごはん

バナナ(86kcal)

昼ごはん

チャーハン(200kcal)

春雨スープ(100kcal)

ブロッコリーとツナのサラダ(200kcal)

夜ごはん

甘辛チキン(250kcal)

お米(100kcal)

ブロッコリーとツナのサラダ(200kcal)

飲み物

ピルクル2本(88kcal)

間食

ビスコ(99kcal)

その他

亜鉛1錠

1日の合計:1,323kcal

感想

カロリー控えめで終わらせることができたので良かった。えらい！！！

2kgで750円の冷凍鶏肉も下ごしらえしました。えらい！

👆こんな感じ！

試しに一枚調理してみましたが……硬めだけど食べられなくはないのでうまく調理したいです。

反動で甘いもの食べたい！！！🤤